Размер:
AAA
Кернинг:
КK К K К  K
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих

Новости

Дефицит йода 23.05.2024

Дефицит йода.
Что Вы должны знать об этом




Забайкальский край относится к географическим регионам с недостаточным содержанием йода в окружающей среде.

Постоянно ухудшающаяся экологическая и радиационная обстановка способствует росту частоты заболеваний щитовидной железы.

Функцией гормонов щитовидной железы является поддержание основного обмена веществ в организме человека


Недостаточность йода может быть различной и проявляться в виде разных симптомов. К наиболее распространенным признакам дефицита йода относятся:

 

  • быстрая утомляемость, вялость, плохое настроение;

  • выпадение волос, сухость кожи, разрушение зубов;

  • снижение слуха, ухудшение памяти, частые головные боли;

  • ослабление иммунитета, частые простудные и инфекционные заболевания;

  • снижение аппетита;

  • отеки вокруг глаз, на лице и руках, общая слабость, мышечные боли, боли в позвоночнике;

  • боль в сердце, одышка, нарушение сердечного ритма.


Профилактика дефицита йода.

Чтобы избежать проблем со здоровьем и самочувствием, употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием йода:

  • рыба (камбала, сельдь, треска, скумбрия, макрель) и морепродукты (креветки, мидии, устрицы, кальмары), рыбий жир;

  • йодированная соль;

  • морская капуста;

  • черноплодная рябина;

  • грецкие орехи;

  • крупы (гречневая крупа, пшено);

  • молочные продукты (йодированные)


Возврат к списку